Aprender é modificar o cérebro com experiência.
Quanto mais você se esforça, mais aprende e melhor você fica naquilo que pratica. Vendo seu desempenho melhorar, você ganha autoconfiança e vontade de continuar aprendendo.
É importante manter o cérebro ativo com atividades variadas porque as capacidades que não são usadas vão aos poucos enfraquecendo para ceder recursos às funções que são de fato úteis.
usar a memória, a atenção e o raciocínio!
Fazemos parte de uma grande rede de conexões. Daí a importância da participação, do movimento e da atenção plena para o equilíbrio do todo.
Ah!!! Motivação é fundamental!
Somos semelhantes a esta grande demonstração que estimula ação para criar ou inovar.
Mitos e Verdades
Mito. As cruzadinhas exercitam apenas a parte do cérebro que executa tarefas já aprendidas. Não estimula o planejamento, a organização e outras funções importantes para a saúde mental.
NÃO PARAR DE TRABALHAR É PREJUDICIAL PARA A SAÚDE
Mito. O trabalho, quando executado com prazer, é saudável para o cérebro. As funções podem ser alteradas com o passar dos anos. Ao se aposentar, as pessoas devem procurar novas ocupações, que não precisam ser profissionais.
ASSISTIR À TV ESTIMULA A MENTE
Mito. A TV é um importante canal de informação e entretenimento, mas pouco estimula o cérebro. O hábito de ficar muito tempo na frente do aparelho acaba causando a perda das reservas cognitivas.
ALIMENTOS SAUDÁVEIS SÃO BONS PARA O CÉREBRO
Verdade. Além de ser importante para manter a saúde do corpo, a alimentação balanceada ajuda no combate a demências e a outras enfermidades cerebrais.
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